Traitement de l’angoisse

Traitement de l’angoisse chez thérapeute Mons

Gérer l’anxiété : Retrouver l’équilibre dans la vie quotidienne

L’anxiété a le potentiel de perturber profondément votre quotidien. Il est tout à fait normal que chacun éprouve, à un moment donné, des sentiments de peur ou d’anxiété, notamment en réaction à des situations stressantes telles que des examens ou des préoccupations concernant la santé d’un proche. Cependant, lorsque cette anxiété cesse d’être directement liée à des événements spécifiques, qu’elle surgit sans raison apparente et entrave votre vie quotidienne, elle peut être qualifiée d’angoisse. Ces troubles sont sérieux et nécessitent une prise en charge attentive.

1 Belge sur 8 est confronté à des troubles anxieux.

Un syndrome d’angoisse ne se développe pas soudainement. Les limites se déplacent graduellement, souvent sans que vous en ayez conscience, jusqu’à ce que la situation devienne incontrôlable. Cela peut aller jusqu’à vous empêcher de quitter votre domicile, de vérifier de manière compulsive les portes ou les appareils à gaz, de vous laver les mains de façon répétée, etc. Traitement de l’angoisse Mons

Les troubles anxieux touchent de nombreuses personnes : un Belge sur 8 en souffre chaque année.

Comment Thérapeute Mons peut vous apporter son soutien ?

Dans un premier temps, nous allons identifier le type d’angoisse dont il s’agit. En fonction de cette identification, le traitement se déroulera de la manière suivante :

1. Recherche de la cause sous-jacente de l’angoisse.
2. Exploration des éventuels événements liés à cette angoisse.
3. Traitement des possibilités de surmenage chronique. thérapie Mons

Au sein de Thérapeute Mons, vous apprendrez à reconnaître vos réactions physiques face à l’angoisse. Ces réactions peuvent être gérées et modifiées grâce à des exercices de respiration et d’autres techniques appropriées. De plus, en fonction de votre situation, nous travaillerons ensemble pour briser certaines habitudes néfastes telles que l’évitement des interactions sociales, la consommation d’alcool, l’usage de tranquillisants, le surmenage, ou la tendance à s’évader dans l’imagination.

Pour une compréhension plus approfondie des troubles anxieux :

L’angoisse généralisée

Le trouble d’angoisse généralisée se caractérise par une préoccupation constante concernant les aspects ordinaires de la vie quotidienne, tels qu’un accident, une maladie ou un décès. Cette préoccupation constante engendre un état de nervosité et d’irritabilité. Souvent, ces inquiétudes sont démesurées, comme une anxiété inutile concernant des questions financières alors qu’il n’y a pas de problèmes réels dans ce domaine.

Le trouble d’angoisse généralisée a tendance à entraîner un isolement, car il devient difficile de sortir de cet état d’inquiétude constante. Il peut également conduire à des situations où vous vous retrouvez seul, voire sans emploi, ce qui rend plus compliqué le soutien de votre entourage immédiat.

Manie ou trouble compulsif obsessionnel

Il s’agit ici des angoisses déclenchées soit par des pensées et des émotions, soit par des symptômes physiques, sans qu’il existe une cause directement détectable.

Nous pouvons distinguer deux types principaux de symptômes :

1. Les obsessions, souvent accompagnées de pensées négatives, sont tellement envahissantes qu’elles vous paralysent et perturbent votre fonctionnement normal. Quelques exemples incluent le besoin d’ordre ou la crainte d’agir de manière impulsive ou violente.
2. Les compulsions consistent en des séries d’actions que vous reconnaissez comme irrationnelles, mais que vous répétez de manière ritualisée et envahissante, en raison d’un besoin incoercible. Quelques exemples de compulsions comprennent le besoin de nettoyer par peur de la contamination, la nécessité de se laver fréquemment, la vérification compulsive, ou le fait de toucher des objets de manière répétitive.

La phobie

La phobie est une anxiété qui cible des éléments spécifiques, qu’il s’agisse d’objets, d’animaux ou de situations, et peut s’accompagner de réactions physiques intenses et de sentiments de panique. Vous êtes conscient que le danger n’est pas réel, mais néanmoins, cette anxiété prend le dessus sur la raison.

Voici quelques exemples parmi les phobies les plus courantes :

• La peur de l’altitude
• La peur des espaces vastes ou étroits
• La peur des animaux, des insectes et des reptiles
• La peur de s’exprimer en public
• La peur de prendre l’avion
• La peur de conduire en voiture

Il existe de nombreuses autres phobies. Si vous pensez être affecté par une phobie, n’hésitez pas à contacter Thérapeute Mons.